LA SALA.
La sala per le attività di gruppo è arredata con parquet e specchi che facilitano la corretta esecuzione dei movimenti. Le classi non superano le sedici persone, ciò permette all'istruttore di seguire ognuno in maniera molto accurata, questo determina un adeguato coinvolgimento di ciascuno, un esecuzione dei movimenti corretta e controllata aumentando così l'efficacia dell'allenamento.

LEZIONI.
Sono curate dal punto di vista tecnico affinché gli esercizi proposti non producano nel tempo turbativa sul fisico. Subiscono una graduale intensificazione nel corso della stagione, non aumenta però la difficoltà di esecuzione. E' nostra cura indirizzare ciascuno verso il tipo di lezione più adatta al suo grado di preparazione atletica.

Corpo libero, Soft gym, Total Body, Tone up, Step coreografico, Cardiostep, Body sculpt, Gag, Zumba, Pilates .

CORSI
Fitness olistico, Kung fu, Power Stretch, Prepugilistica.

ORARI

SALA PESI
è dotata di manubri, bilancieri, panche e delle macchine fondamentali per l'allenamento di tutti i muscoli del corpo Le attrezzature consentono ai principianti di allenarsi in modo sicuro, e ai più esperti di eseguire esercizi “avanzati”. Istruttori qualificati e con esperienza sviluppano schede e programmi personalizzati mirati al raggiungimento dell'obiettivo desiderato.
Particolare attenzione viene dedicata all'individuazione dell'allenamento più adatto a ciascun individuo, alla spiegazione e al controllo della corretta esecuzione degli esercizi.